心理カウンセリング新潟

心理カウンセリング

様々な悩みに耳を傾け、気持ちを整理するお手伝いをします。その人らしい生き生きとした考え方や生き方ができるよう、お一人おひとりに適した方法で困難に一緒に向き合い、問題解決をめざします。 精神疾患の治療としてだけでなく、日常生活や対人関係のストレス対処などにも広く活用されています。

POST（精神分析的サポーティブセラピー
Psychoanalysis Originated Supportive Therapy）

POSTとは精神分析に由来する支持的心理療法と言われるものです。私たちは様々な場面で傷つくことがあります。その傷つきが大きいものであればトラウマなどになりますが、小さな傷つきには気づきにくいものです。しかし、その傷つきは無くなることはなく、ため込んでいった心は突然問題(不適応など)となって現れます。このような問題をカウンセラーと話し合いながら、適応状態へと改善を目指していくものがPOSTです。POST では助言や励まし、必要に応じては周りの人にも働きかけて傷ついたあなたの心を支え、あなたらしい自立できる生き方を見つけていくために取り組みます。

認知行動療法

ものの考え方や受け取り方(認知)に働きかけ、気持ちを楽にする専門的心理療法です。ストレスなどで凝り固まってしまった考え方や行動を、自ら柔らかく解きほぐし、より自由に考えたり行動できるようお手伝いします。 うつ病、不安症、不眠症、統合失調症など多くの精神疾患において、科学的根拠に基づいた有効性が報告されており、欧米では広く活用されています。